Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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95,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 27,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 33,52g | Prot: 105,26g | Carbs: 206,59g.
Café da Manhã: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Chá Gelado Não Adocicado, Ovo Mexido. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Yoki Farinha de Mandioca, Sarapatel, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Lanches/Outros: Leão Fuze Chá Verde com Maçã Verde, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mais...
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3697 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 22 minutos, Esteira - 12 minutos, Elíptico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evelyn07escudeiro
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