Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 189,85g | Carbs: 137,62g.
Café da Manhã: 寄せ鍋, マイプロテイン プロテイン, トップバリュ 無脂肪牛乳, 食パン. Almoço: 西京焼き, えごま油, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, 卵白. Jantar: タカノフーズ 納豆, ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, 寄せ鍋, ゆで卵, 卵白, はごろもフーズ シーチキン水煮. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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