|
с меня за 3 дня кето, где я солю все пудовыми мерами, слилось воды больше, чем за 3 недели пп, где я соли не ела вообще
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 113,36g | Prot: 52,49g | Carbs: 17,62g.
Café da Manhã: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Laime Сыр Сметанковый, Китайская Капуста, Яйцо, Черкизово Бекон по-Английски Охлажденный. Almoço: Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Китайская Капуста, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо, Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Лососем . Jantar: Семена Льна, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Китайская Капуста, Кабачок. Lanches/Outros: Окей Семена Тыквы Подсоленные Обжаренные. mais...
|
|
1318 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 17 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
 Comentários
16 out 18 por membro: holameta
|
загуглите ‘кето диета’, почитайте
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
Татьяна, довольна как слон вообще! пойду есть свой бекон в масле и худеть
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
У меня первые недели на кето вообще плато было)) Это после ПП. А самочувствие как?
16 out 18 por membro: holameta
|
Да, мне тоже по самочувствию интересно😁
16 out 18 por membro: kseniia1704
|
первые три дня было все отлично, вчера вечером тест показал, что вошла в кетоз на 4,0. а сегодня с утра слабость (мое утро началось сейчас). но попила водички, вроде лучше, сейчас буду кушать. может это тот самый кето-грипп меня настиг
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
16 out 18 por membro: einbaof1
|
Настиг. У меня на 3 день тоже была такая слабость, что еле вставала. На следующий день прошло к середине дня. А потом началась движуха))
16 out 18 por membro: holameta
|
Ле, у меня полоски кетоглюк-1 для определения кетонов и глюкозы в моче, продаются в аптеке в пачке по 50 штук, стоят рублей 200. еще есть всякие тесты для определения кетонов в крови и даже какие-то аппараты для их измерения в дыхании человека, но это все уже значительно дороже
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
Татьяна, у меня еще спина и ноги немеют, у вас было что-то подобное?
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
Погуглила, спасибо, клевая вещь. Какую калорийность соблюдать при кето? И как с нее переходить на обычное меню? Я гуглю где-то сказано ешьте колбасу, где-то любое мясо, кроме колбасы. Не нахожу основ.
16 out 18 por membro: einbaof1
|
Погуглила, спасибо, клевая вещь. Какую калорийность соблюдать при кето? И как с нее переходить на обычное меню? Я гуглю где-то сказано ешьте колбасу, где-то любое мясо, кроме колбасы. Не нахожу основ.
16 out 18 por membro: einbaof1
|
Не помню такого. Но у каждого может быть своя симптоматика. Пей обязательно панангин. Калий и магний - маст хэв на кето.
16 out 18 por membro: holameta
|
Лё, перед кето прочти обязательно Клетку на диете. Там все подробно о кето или ММТ. Кидай в личку почту. Перешлю книгу.
16 out 18 por membro: holameta
|
напишите свой ник на FS и настоящее имя в WhatsApp по этому номеру +7 985 967-41-87, скажите, что хотите в чат кетят. думаю, там вам лучше ответят на все ваши вопросы
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
Татьяна, спасибо! куплю панангин
16 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
17 out 18 por membro: 972109
|
Расскажи что кушаешь и сколько приемов пищи?
17 out 18 por membro: 972109
|
напишите мне в телеге, ватсапе или вайбере, я вам скрины отправлю лучше, так удобнее 89818185362
17 out 18 por membro: Lebed' Daria
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lebed' Daria
|