Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 46,24g | Prot: 149,10g | Carbs: 377,63g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almoço: Käse, Tomaten, Purland Schweinerückensteak, Zucker, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Jantar: Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Karamalz, Butterschmalz, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Remo - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas e 19 minutos, Descansar - 7 horas e 16 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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