Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 58,57g | Prot: 18,51g | Carbs: 78,02g.
Café da Manhã: Keripik Tempe, Tumis Kangkung. Lanches/Outros: Susu Murni. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ardi nugroho
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