|
Вес утренний, ошибки были какие? Ну на ночь ела овощи. тут не вопрос ккал..вопрос правильной привычки. Занимаюсь с ученицей. что мотивирует и дисциплинирует. Воды маловато..И забываю выпить стакан до.. приема. Что неверно?..мммм. Ну подсчет идет после и разбор полетов после..а надо бы до и после.. Что подводит дороговизна продуктов моря... Пока не выкрутилась..
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1697 kcal
|
Gord: 56,31g | Prot: 181,62g | Carbs: 106,56g.
Café da Manhã: Поджаренный Белый Хлеб, Овощи Гриль, Вареное Яйцо. Almoço: Курица Вареная. Lanches/Outros: Магнит Морковь Свежая, Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|