Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 93,60g | Prot: 102,92g | Carbs: 153,66g.
Café da Manhã: Coles Multigrain Sandwich Bread, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Mature Onions, Beetroot (Drained Solids, Canned), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almoço: Chris' Roasted Capsicum, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin. Jantar: Annalisa 4 Bean Mix, Heinz Creamy Pumpkin Soup. Lanches/Outros: Oranges, Dry Roasted Mixed Nuts. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 28 minutos, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Borisok
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