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Yesss ! J’ai réussi ! Bon ... je vais tenter une pesée par semaine ...
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75 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2157 kcal
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Gord: 102,50g | Prot: 93,24g | Carbs: 220,44g.
Café da Manhã: Thé Vert, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Rians Faisselle 6%, Muesli (Fruits Secs et Noix). Almoço: Salade Composée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Riz Basmati (Cuit), Crevette Cuite ou Grillée. Jantar: Pomme, Danone Danette Mousse Liégeoise, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Lanches/Outros: Kitkat Kitkat, LU Lulu l'ourson Chocolat, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, LU Granola. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Dirigir - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Ler - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
16 out 18 por membro: princesse1977
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16 out 18 por membro: framboise6263
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Yes ! J’essaye moins de lipides et plus de protéines avec les légumineuses 😁
Ça a l’air de fonctionner 😋 Merci aux conseils d’Offelli !
16 out 18 por membro: Stefie73
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Heu bien me suis repesée ce matin une envie 🤗🤗🤗🤗😘😘bonne journée
17 out 18 por membro: princesse1977
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Histórico de Peso de Stefie73
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