Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 160,23g | Prot: 72,80g | Carbs: 44,15g.
Café da Manhã: Вода, Сливочное Масло, Карась Жареный, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. Almoço: Квашеная Капуста, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Санта Бремор Масло Икорное, Hame Паштет из Мяса Птицы, Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Карась Жареный. Lanches/Outros: Жульен Грибной, Малина, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Миндаль, Маскарпоне, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
3419 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|