Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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78,7 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 55,72g | Prot: 100,60g | Carbs: 95,10g.
Café da Manhã: Inkospor Active pro 80 Schoko, Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet , Gemischter Salat mit Dressing. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Rapsöl, Edeka Thunfischsteaks, Milbona Quark Magerstufe. Lanches/Outros: Dr. Quendt Bemmchen, Cucina Grissini Torinesi, Ja! Mini-Salami. mais...
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1410 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas e 44 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 14 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Apple Health - 15 horas e 57 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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