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15.10.2018 Beginn mit Muskelaufbau Training und Ernährung im leichten Kalorienüberschuß
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102,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2755 kcal
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Gord: 101,10g | Prot: 158,79g | Carbs: 303,92g.
Café da Manhã: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Fitline Powercocktail. Almoço: Banane, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, ESN Designer Whey Protein - Peach, Milfina Milch 1,5% Fett. Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Milbona Kräuterbutter, Bratkartoffeln, Metzger Rumpsteak. Lanches/Outros: Alesto Paranusskerne. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 19mg71
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