Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2018
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71,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 38,48g | Prot: 212,65g | Carbs: 123,80g.
Café da Manhã: おかめ納豆 すごい納豆, 野菜炒め, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, ささみ, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Almoço: ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 野菜炒め, 玄米ごはん. Jantar: サラダ, ちくわ, はごろもフーズ シーチキン水煮, ささみ, みそ汁, 生卵, 焼き魚, 卵白, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Lanches/Outros: トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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