Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 52,91g | Prot: 103,34g | Carbs: 153,78g.
Café da Manhã: Jasmine Farelo de Aveia, Yoki Fubá, Italac Leite Semidesnatado, Ovo. Almoço: Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates. Jantar: Batata Lavada Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras (Congelado). Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Amendoim, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Equaliv Ômega 3, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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