|
Не думала, что столкнусь с этим, но мне стало дико сложно съедать дневную норму калорий, вот уже второй день.
На часах 21.37, а в загашнике еще около 550ккал и есть совсем не хочется. Все что хотела уже впихнула в себя, голод полностью отсутствует... Водки чтоли выпить😆 Это шутка, не люблю я крепкий алконоль..
И это я то, сторонник вкусно покушать и противник жестких дефицитов😌
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 49,34g | Prot: 62,98g | Carbs: 185,44g.
Café da Manhã: Умалат Сыр Адыгейский, Белый Хлеб, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Крем из манной крупы с изюмом. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dolmio Соус Песто с Базиликом, Салат Овощной, Запеканка Картофельная с Мясом Лося. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Edite Bibite Арахисовая Паста, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Nesquik Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Pupo Медовый Апельсин в Сахарной Пудре, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Живые Конфеты Мармелад "Клюква и Шиповник". mais...
|
peso estável
|