Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2012
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
910 kcal
|
Gord: 44,15g | Prot: 79,68g | Carbs: 31,32g.
Café da Manhã: light cream, coffee. Almoço: kfc grilled chicken , dunkin donut MULTI GRAIN BAGEL, Plain Cream Cheese. Jantar: michelob ultra, kfc cole slaw, spaghetti sauce, Corned Beef. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denimdol46
|