Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Gord: 38,89g | Prot: 88,18g | Carbs: 184,08g.
Café da Manhã: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almoço: Cappuccino, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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