Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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55,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Gord: 136,37g | Prot: 91,81g | Carbs: 186,62g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Atemoia, Bolo de Coco Low Carb, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Bolinha de Queijo, Alface, Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Coco Low Carb. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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