Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2018
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Gord: 36,14g | Prot: 131,91g | Carbs: 242,81g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Чай. Jantar: Минтай Запечённый, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью, Банан, Банан, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 19,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CTAPOCTA-ibt
|