Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 45,94g | Prot: 167,10g | Carbs: 262,14g.
Café da Manhã: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Heinz Scotch Broth, Morrisons Medium White Bread, Morrisons Chunky Fajita Chicken Sandwich Filler. Jantar: Lidl Chicken Fajita Stir Fry, Chef Select Beef Lasagne, Asda Trimmed Fine Beans, Tilda Coconut Basmati, Lidl Sweet Chilli Chicken. Lanches/Outros: Snack a Jacks Cheese, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars, MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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