Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2018
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76,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 82,41g | Carbs: 186,82g.
Café da Manhã: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn , Äppelmos. Almoço: Gouda eller Edamer Ost, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Weight Watchers Grönsakssoppa. Jantar: Portabella Svamp, Portabella Svamp (Grillad), Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), ICA Kotlett med Ben, ICA Benfri Kotlett. Lanches/Outros: Äpple, Gala Äpplen. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 31 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hakanborglin
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