|
Я перешла на кето-диету. Все знакомые вокруг шарахаются и удивляются, как так - 8 лет без мяса, сыроедение 2 года сыроедения. А тут мясо и сало. вот так. И нету у меня никакой тошноты и плохого самочувствия. Есть небольшая тоска по любимым фруктам. Но зато сейчас ощущаю себя всегда сытой. И при этом все держится так как мне нужно. Живот впал, чего я очень-очень хотела. Пока вес не сбрасывается, держится ровно на 55 кг. Но если побегать 5-10 км, то 54 кг :))) потом опять восстанавливается. Спортом легче заниматься не стало, после 10 км все также болят колени, но я не сдаюсь)
|
55 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1878 kcal
|
Gord: 164,85g | Prot: 79,11g | Carbs: 28,76g.
Café da Manhã: Растительное Масло, Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Сливочное Масло, Шашлык из Свинины, Зеленый Листовой Салат. Jantar: ВкусВилл Сало. Lanches/Outros: Зеленый Листовой Салат, Грецкие Орехи, Сливочное Масло. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|