|
Ojjj, wczoraj wpadło dużo wegli. Ale impreza super, warto było dla takiej ilości śmiechu. Było ciasto, słodkie wino i makaron, zdarzyła się też minuta deski 😂 już po alkoholu... Czasami trzeba.
|
59 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1036 kcal
|
Gord: 93,03g | Prot: 37,25g | Carbs: 15,95g.
Café da Manhã: Bluedino Ser Brie, Kawa Espresso, Łaciate Śmietanka 30%. Almoço: Mlekovita Masło Extra Osełka, Bluedino Ser Żółty Gouda, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Jantar: Almette Serek Śmietankowy. Lanches/Outros: Orzechy Laskowe, Łaciate Śmietanka 30%, Cynamon, Italiamo Mascarpone. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|