Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2047 kcal
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Gord: 71,93g | Prot: 140,96g | Carbs: 193,80g.
Café da Manhã: Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Aldi Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade. Jantar: Cocktailtomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Esrom, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Sonnenblumenkernbrot. Lanches/Outros: Aldi Garnelen, Biscotto Schoko Röllchen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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