Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2018
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1427 kcal
|
Gord: 51,72g | Prot: 79,33g | Carbs: 152,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Billa Чиабатта Чесночная. Almoço: Икра Щуки, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Jantar: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Романов Луг Творог Мягкий 5%, 3 Корочки Сухарики. Lanches/Outros: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Слоеный Яблочный Пирог. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Cross Training - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Aspiração - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|