Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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80,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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570 kcal
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Gord: 20,84g | Prot: 9,66g | Carbs: 95,41g.
Café da Manhã: Vitamont Pur Jus de Grenade, Voelkel Jus de Légumes, Graines de Luzerne (Germées). Almoço: Huile d'Olive Extra Vierge, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes, Voelkel Jus de Légumes. Jantar: Huile de Lin, Graines de Luzerne (Germées), Soupe de Légumes. Lanches/Outros: Pomme, Mélasse, Banane, Vitamont Pur Jus de Pomme. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBP54
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