|
Нащупываю свой предел по колоражу, 2100 - вес не поднимается. Проанализировала свои данные февраля и марта полтора года назад - получилось, что потеряла около 1 кг мышечной массы за год беременности и гв
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2304 kcal
|
Gord: 93,32g | Prot: 94,99g | Carbs: 275,01g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Максо Осетинский Пирог с Картофелем и Сыром, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Красногорский Творожный Крем с Ванилином, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Ржаной с Морковью Бездрожжевой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. Jantar: Армида Печенье с Семенами Льна, Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lanches/Outros: Зеленое Яблоко. mais...
|
peso estável
|