Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Gord: 48,24g | Prot: 221,47g | Carbs: 78,87g.
Café da Manhã: 天然山谷 燕麥棒, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Almoço: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 蒸南瓜, 荷包蛋, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 荷包蛋. Jantar: 全聯 豬後腿肉, 全聯 豬後腿肉, 全聯 豬後腿肉, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味), 全聯 豬後腿肉. mais...
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511 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a_jay858
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