Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 51,70g | Prot: 64,03g | Carbs: 167,65g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Доктор Оеткер Пицца Ресторанте 4 Сыра, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Jantar: 3 Корочки Сухарики, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Запеченная или Жареная Форель, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Lanches/Outros: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Волоконовское Сгущённое Молоко, Кофе с Молоком, Billa Чиабатта Чесночная. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 29 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zmeyuka
|