Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1945 kcal
|
Gord: 97,55g | Prot: 82,67g | Carbs: 201,48g.
Café da Manhã: Good Sense Raw Sunflower Seeds, 365 Chia Seed, Almonds, The Greek Gods Greek Yogurt, Coffee, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, No Name Mixed Berries. Almoço: Butter, Multigrain Bread, Stonewall Kitchen Damson Plum Jam, Water. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Dole Baby Banana, Tap Water, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, Mixed Seeds. mais...
|
|
3321 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 37 minutos, Descansar - 13 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|