Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1355 kcal
|
Gord: 66,65g | Prot: 79,33g | Carbs: 106,74g.
Café da Manhã: Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Excess Free Печенье Савоярди, Лактика Йогурт Греческий 4%, Магнит Хурма, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Табрис Лосось в Соусе Терияки. Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Сваля Кефир 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lanches/Outros: Excess Free Коровка на Диете, Fit&Sweet Пастила Какао, Bombbar Джем Чёрная Смородина, Домик в деревне Молоко 1,5%, Excess Free Печенье Савоярди. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|