Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 106,60g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: 水, 茶葉蛋. Almoço: 水, Myprotein Skinny protein cookie, Myprotein Protein Biscuit, Myprotein Mybar Zero, 奶油, 白飯, 火龍果, 餐前全麥麵包, 餐前麵包, 水. Jantar: 水, myprotein Impact 乳清蛋白粉 - 1kg - 藍莓味, 大陸妹, 洋蔥, 雞大腿肉（烘烤）. mais...
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149 kcal
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Exercício:
腿部塑形 - 12 minutos, TABATA臀腿初級 - 4 minutos, TABATA核心初級 - 4 minutos, 零噪音減脂入門 - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapai
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