Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Gord: 19,03g | Prot: 61,03g | Carbs: 148,53g.
Café da Manhã: Яблочное Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Помидоры, Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Дыня Торпеда, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко. Jantar: Картошка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Верес Лечо Болгарское, Дыня Торпеда, Савушкин Йогурт, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Hula Hoop - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlaysveta
|