|
Het was een week met verjaardag en de tijd van de maand 😥 Dat is echt een slechte combinatie. Mijn zelfdiscipline was ver te zoeken.
Maar we gaan er niet te lang in blijven hangen. Hup hup terug naar de basis! Op tijd naar bed, gezond eten en lekker bewegen.
Nou vanavond moet ik wel op tijd naar bed, want morgen moet ik om half 7 openen op het werk 😅
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
371 kcal
|
Gord: 3,56g | Prot: 15,12g | Carbs: 70,45g.
Café da Manhã: Banaan, Deen Appel-Sinaasappelsap, Brinta Volkoren Graanontbijt, Melk (Halfvol). mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|