|
Ну почему мы так отекаем в КД. Запрещённое не ем, в калораж вхожу. 😣
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 45,93g | Prot: 125,68g | Carbs: 85,07g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Almoço: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Майонез, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Jantar: Вино Красное Сухое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|