Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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652 kcal
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Gord: 14,54g | Prot: 41,59g | Carbs: 87,95g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Ikan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Roti Gandum. Lanches/Outros: Nanas, Sawi. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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