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Hoy tuve mí chequeo anual con el médico. Arranqué en 86... hoy, 11 meses después, estoy en 72.
Más actividad.
Buenos hábitos.
Sin dieta
Mucho gym, running y fútbol.
Nada tan revelador como haber descubierto el % de grasa. El verdadero enemigo.
iuuuuuuupiiiissssssss!
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72,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 62,17g | Prot: 114,65g | Carbs: 254,30g.
Café da Manhã: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Semi Descremada, Crema de Leche. Almoço: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mandarinas, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Union Ganadera Milanesa de Pollo. Jantar: Union Ganadera Milanesa de Pollo. Lanches/Outros: La Serenísima Queso Fiambrin, Paladini Jamón Cocido, Lactal Pan Lactal Salvado, Banana. mais...
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peso estável
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