Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3221 kcal
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Gord: 97,38g | Prot: 247,24g | Carbs: 345,61g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Uno Tam Buğday Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Bulgur, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur. Lanches/Outros: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çiğköfte Dürüm, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Fit Grains Pirinç Patlağı, Yeşil Elma, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mhmtkrdag
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