Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1573 kcal
|
Gord: 72,07g | Prot: 63,77g | Carbs: 168,71g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Almoço: Батон, Тыквенный Суп. Jantar: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица (Жареная в Панировке). Lanches/Outros: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко Желтое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гармония Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Конфета, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Lipton Earl Grey. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Amamentar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksusha gallaz
|