Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
494 kcal
|
Gord: 18,20g | Prot: 26,33g | Carbs: 62,96g.
Jantar: Petai, Tahu Kukus, Serabi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Daun Katuk, Sambal Goreng, Mangga, Telur Rebus. Lanches/Outros: Salak, Mie, Rempeyek, Jeruk Nipis. mais...
|
|
1482 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de atfdl
|