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Mittwoch zwischen wiegen, fast vergessen, deshalb Donnerstag. Ziel erreicht!
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71,9 kg
Perdidos até agora: 48,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 60,24g | Carbs: 107,04g.
Café da Manhã: Ja! Emmentaler Am Stück, Salatgurke, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Strauchtomaten. Almoço: Eiweißbrot, Edeka Reibekuchen. Jantar: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Thomy Les Sauces Bearnaise, Juwel Hähnchenschnitzel, Mike Mitchell's Süßkartoffelpommes. Lanches/Outros: Ferrero Pocket Coffee. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
11 out 18 por membro: Xexxa
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war zeit 😋 jetzt folgt die BIA Messung
11 out 18 por membro: LilaZeiten
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11 out 18 por membro: LilaZeiten
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11 out 18 por membro: esche85
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11 out 18 por membro: Graziana2018
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Mega herzlichen Glückwunsch wie lange hast du gebraucht?
11 out 18 por membro: metti1984
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November 2016 hab ich mit scalefriends angefangen, dann dieses jahr 2018 ab Mai die letzten über 20 kg abgenommen
11 out 18 por membro: LilaZeiten
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Mit 106 kg bin ich gestartet. rechnen dürft ihr gerne über 34,1 kg sind abgebaut
11 out 18 por membro: LilaZeiten
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👍👍👍👍krass, herzlichen Glückwunsch
11 out 18 por membro: Nickidiezweite
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12 out 18 por membro: LilaZeiten
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