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Stagnation 🙁 na gut, besser als Zunahme
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56 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 13,52g | Prot: 52,18g | Carbs: 140,31g.
Café da Manhã: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Zwetschgen, Milbona Skyr Pur, DM Bio Chiasamen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Dr. Oetker Crème Légère, Gurke (mit Schale). Jantar: Gutfried Hähnchenbrust Mango-Curry, Möhren, Miracel Whip Balance, Bäckerkrönung Kartoffelbrot. Lanches/Outros: Lorenz Salzstangen, Deit Pink Grapefruit, Wasser, Wasser, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Tee, Wasser, Wasser, Ja! Würfelzucker, Tee, Cocktailtomaten, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Sanddorn Saft, Espresso. mais...
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1701 kcal
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Exercício:
Sauna - 40 minutos, Cross Training - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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