Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2018
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Gord: 54,83g | Prot: 139,87g | Carbs: 110,83g.
Café da Manhã: 卵白, 卵, 納豆, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, カゴメ 野菜一日これ一本. Almoço: ゆで卵, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玄米ごはん, えごま油. Jantar: みそ汁, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, 卵白, 豚ロース, 紀文 はんぺん, ゆで卵. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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