Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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73,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 196,52g | Carbs: 121,24g.
Café da Manhã: はごろもフーズ シーチキン水煮, カネハツ ひじき豆, 卵, 玄米ごはん, ささみ, カゴメ 野菜一日これ一本. Almoço: ゆで卵, ささみ, カネハツ ひじき豆, えごま油, 玄米ごはん, はごろもフーズ シーチキン水煮. Jantar: えごま油, セブンイレブン おでん ごぼう巻, ローソン おでん たまご, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, みそ汁, ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮. Lanches/Outros: マイプロテイン プロテイン, バルクスポーツ BCAA. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tarakotsu
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