Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1477 kcal
|
Gord: 67,65g | Prot: 68,19g | Carbs: 162,79g.
Café da Manhã: Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Пшеничный Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Пшено, Окей Кедровые Орешки, Кофе с Молоком. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Пшено, Велком Грудинка Домашняя. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Лосось на Пару. Lanches/Outros: Семушка Чернослив с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Dziugas Сыр Твердый, Пшеничный Хлеб. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 34 minutos, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Makavaka
|