Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 75,46g | Prot: 99,04g | Carbs: 160,59g.
Café da Manhã: Hortifruti Água de Coco, Banana Prata, Queijo Branco, Café com Açúcar. Almoço: Melão Amarelo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Repolho Refogado. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Mexido, Queijo Branco. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melão Amarelo, Banana, Maçãs Fuji. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ana.giorisatto
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