Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Gord: 129,19g | Prot: 91,89g | Carbs: 269,31g.
Café da Manhã: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast, Butter (Gesalzen). Almoço: Cocktailtomaten, Geflügelaufschnitt, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Milfina Butter, Cheddar-Käse. Jantar: Butter, Gut & Günstig Putenbrust, Cheddar-Käse, Fleischsalat, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Lanches/Outros: Monarc Lütticher Zuckerwaffeln, Pflaumen, Kiwi, Banane, Äpfel. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|