Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 104,98g | Prot: 74,07g | Carbs: 75,16g.
Café da Manhã: Paola Syrop o Smaku Malina, Jajko, Majonez, Surowe Warzywa, Orzechy Włoskie, Kawa, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Masło, KFD Kreatyna, Cynamon. Almoço: Zupa Ogórkowa. Jantar: Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Lanches/Outros: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory, Sokołów Parówki z Szynki (1), Galbani Mozzarella, Salami. mais...
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1573 kcal
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Exercício:
Sexo - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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