Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2158 kcal
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Gord: 109,46g | Prot: 144,08g | Carbs: 142,72g.
Café da Manhã: Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Wohltuer Hagebuttenpulver. Almoço: Exquisit Kalbs Rückensteak, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett, Zwiebeln. Jantar: Wohltuer Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Lanches/Outros: Seeberger Paranüsse. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho - 5 horas e 49 minutos, Descansar - 9 horas e 11 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Ganhando 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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