Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2018
|
74 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Gord: 39,46g | Prot: 82,81g | Carbs: 152,77g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Hortex Клубника Замороженная, Мистраль Отруби Овсяные, Bombbar Джем Груша-Корица, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сыр Российский. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Nutson Арахисовая Паста с Какао, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Красная Фасоль (Консервированная), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Перец Фаршированный. Jantar: Смак Хлеб Бородинский, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|