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Voilà 5éme pesée depuis que j ai commencer il y à 5 semaines 1k200 en moin,même si je suis malade je me force à manger mais j ai du mal à atteindre ma vqr,je trouve que malgré ça je n ai pas perdu de trop
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86,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Gord: 36,35g | Prot: 55,99g | Carbs: 264,36g.
Café da Manhã: Pommes Granny-Smith, Activia Yaourt Nature, Banane. Almoço: Salade Verte, Tomates, Saumon Fumé, Kraft Philadelphia Nature, Carrefour Baguette Complète. Jantar: Sauce Tomate, Panzani Macaroni. Lanches/Outros: Carrefour Discount Chocolat Noir, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque sur Lit de Fruits, Gerlinéa Ma Pause Chocolat Coco, Café au Lait. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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